ท่ายกพยุงผู้สูงอายุอย่างปลอดภัย ผู้ดูแลไม่เจ็บหลัง

ผู้ดูแลหลายคนเจ็บหลังเพราะยกพยุงผิดท่า ปัญหานี้ป้องกันได้ถ้ารู้หลักง่ายๆ บทความนี้เป็นเทคนิคพื้นฐานทั่วไป ถ้ามีโอกาสให้ผู้ที่ชำนาญสอนท่าจริงให้ จะช่วยได้มากกว่าอ่านอย่างเดียว

หลักสำคัญ 4 ข้อ

• อยู่ใกล้ตัวผู้สูงอายุ ยิ่งใกล้ยิ่งออกแรงน้อย
• ยืนกางขากว้างประมาณช่วงไหล่ ให้ตัวมั่นคง
• งอเข่า ไม่ใช่โน้มหลัง ให้ขาช่วยออกแรง
• บอกท่านก่อนทุกครั้งว่าจะทำอะไร เพื่อให้ท่านช่วยออกแรงได้

ช่วยลุกจากเตียง

ให้ผู้สูงอายุพลิกตะแคง ใช้แขนช่วยดันตัวขึ้นนั่งข้างเตียง ให้นั่งพักสักครู่ก่อนยืน เพราะบางท่านเวียนหัวเมื่อลุกเร็ว ผู้ดูแลยืนข้างหน้าท่าน ช่วยพยุงที่ใต้รักแร้หรือเอว ไม่ดึงที่แขนอย่างเดียว เพราะข้อไหล่ของท่านบาดเจ็บง่าย

ช่วยเดิน

ยืนข้างด้านที่ท่านอ่อนแรงและครึ่งก้าวไปด้านหลัง คอยจับที่เอวหรือแขน ให้ท่านใช้ไม้เท้าหรือเครื่องช่วยเดินตามที่ใช้ประจำ ใส่รองเท้ากันลื่น ไม่เดินเร่ง

ใช้อุปกรณ์และขอคนช่วย

ถ้าผู้สูงอายุตัวใหญ่หรือช่วยตัวเองไม่ได้เลย อย่าฝืนยกคนเดียว ใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น แผ่นรองพลิกตัว เข็มขัดช่วยพยุง หรือขอให้คนอีกคนช่วย การบาดเจ็บของผู้ดูแลก็กระทบการดูแลผู้สูงอายุด้วย

ถ้าท่านเริ่มล้ม

อย่าพยายามรั้งไว้ด้วยกำลัง เพราะอาจเจ็บทั้งสองคน ให้ประคองให้ท่านค่อยๆ ลงไปนั่งหรือนอนกับพื้น จากนั้นเรียกคนช่วยและตรวจดูว่าท่านบาดเจ็บหรือไม่ ถ้าสงสัยว่ากระดูกหัก อย่าขยับท่าน โทร 1669

คำถามที่พบบ่อย

ทักไลน์ แค่ชื่อกับเบอร์ก็พอ